Blog aktiviteter

8 ugers Mindfulness kursus

Alle er velkomne, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage. Dog er det vigtigt, at man er motiveret og selv vælger træningen. Det anbefales at tage denne stress-test og udregne scoren. Har du et scor over 37 bør du gå til din egen læge og blive undersøgt FØR du begynder Mindfulness  træning. De eneste.

mere No comments

Hvad er Mindfulness

Mindfulness er:
  • At være bevidst nærværende, uden forventninger til, hvad der skal ske. Man forholder sig åbent, venligt og ikke-dømmende over for det, der sker.
  • At turde være i øjeblikket, hvad end det byder på
  • En højere mental evne, der kan trænes og udvikles.
  • En ældgammel buddhistisk meditationsform, der har dybtgående betydning for vores nutidige livsomstændigheder.
  • Den engelske oversættelse af Pali ordene "sati " og "sampajana", der i sin helhed betyder opmærksomhed, omtanke.
mere No comments